Há uma idéia de embriaguez como uma qualidade negativa integral da humanidade. No entanto, a história inicial não contém menção à natureza de massa da embriaguez. As bebidas usadas anteriormente - purê, cerveja, hidromel - eram de baixo alcool e não criaram grandes problemas. Mesmo com a penetração de bebidas mais fortes - vinho e vodka, a embriaguez entre pessoas comuns não se enraizou em conexão com o alto custo dessas bebidas, um sabor desagradável (como na vodka) e nas tradições locais.
A imagem começa a modificar no século XVI com o advento das tabernas, cuja renda foi para o estado, além de eventos dramáticos. Com um aumento no número de tabernas, o número de bebedores cresceu. O resultado de que muitos dessa maneira bebiam suas propriedades e se tornaram devedores se tornou os distúrbios de Kabatsky e os pogroms de estabelecimentos de bebida. Esses eventos forçaram o governo a regular as atividades das tabernas e combater periodicamente a embriaguez.
Na segunda metade do século XIX, com o desenvolvimento da tecnologia para a produção de vodka barata, o nível de embriaguez aumenta acentuadamente. Junto com isso, o povo das sociedades de sobriedade aparece, cuja coroa de atividades são pogroms de estabelecimentos de consumo. O governo precisa suprimir tais tumultos pelo exército.
Durante o período da Perestroika, foi lançada uma empresa anti -alcool, que conseguiu reduzir o nível de embriaguez por algum tempo. Mas com o fechamento das empresas de álcool, o nível de produção de bebidas alcoólicas nas condições artesanais aumentou.
O alcoolismo é um problema muito comum da modernidade, que estraga as pessoas não apenas físicas, mas também saúde mental. Beber pessoas negará esse fato bem conhecido. Provavelmente, eles dirão que as bebidas alcoólicas os ajudam a combater o estresse, melhorar seu humor e curar feridas mentais. Vale a pena reconhecer que essas declarações são as desculpas mais comuns de alcoólatras. Se você também acha que o álcool ajuda a combater o estresse, deve pensar por que o usa para esses propósitos, e não para algum outro meio mais seguro. Esportes e qualquer atividade física ajudam a lutar com o estresse. Ao contrário do uso de bebidas alcoólicas, essas classes não prejudicam sua saúde, mas, pelo contrário, a melhoram. Se você ou um de seus amigos já se tornaram vítimas de alcoolismo, medidas urgentes devem ser tomadas. Felizmente, hoje há um grande número de maneiras de parar de beber rapidamente.
Maneiras de parar de beber
Todos devem encontrar maneiras de parar de beber independentemente, o que será eficaz em seu caso. Se o problema do alcoolismo ainda não foi lançado, uma mudança de ambiente ajudará uma pessoa. Apenas pare de falar com as pessoas que lhe oferecem para beber. Se você vai parar seriamente de beber de uma vez por todas, definitivamente precisa interromper todas as relações amigáveis com a bebida, caso contrário, terá um grande número de razões para quebrar. Parar de beber e se comunicar com amigos de beber é muito perigoso. No começo, você provavelmente se manterá, surpreendendo seus amigos com sua resistência e força de vontade. No entanto, deve -se ter em mente que você ainda estará cercado por vários problemas domésticos que afetam negativamente o humor e causam estresse. Quando você mais uma vez encontrar um problema semelhante, seus camaradas, como sempre, se oferecem para relaxar com álcool. Se o seu humor estiver em zero, você concorda e terá que iniciar toda a luta contra o álcool desde o início. Esta é a situação na maioria das pessoas que estão tentando parar de beber. Por um tempo, eles seguram, e então eles quebram e começam a beber com mais energia. Se você não quer que isso aconteça com você e sente que o alcoolismo traz um grande número de problemas à sua vida, é recomendável cercar completamente as pessoas que gostam de beber. Eles nunca ajudarão a resolver o problema do alcoolismo e não dirão como parar de beber. No começo, será difícil para você, mas com o tempo você encontrará camaradas sem sentido que não o provocarão a embriaguez.
Como parar de beber?
Se você conseguiu se superar e parou de se comunicar com seus companheiros de bebida, precisará tentar encontrar uma nova empresa que cumprirá seus novos princípios de vida. Provavelmente, essa empresa terá pessoas interessadas em esportes e levar um estilo de vida ativo. É desejável que você tenha esses interesses. Em primeiro lugar, eles afetarão positivamente sua saúde e, em segundo lugar, você descobrirá o que levar para o tempo livre. O problema do tempo livre é muito difícil para todos que jogam para beber. Essas pessoas estão acostumadas com o fato de que, quando o tempo livre aparece, elas imediatamente correm para uma loja próxima e compram cerveja, vodka, vinho e outras bebidas semelhantes lá. Na maioria dos casos, em uma campanha, tudo não termina e, de manhã, uma pessoa percebe que não se lembra de nada. Para reduzir pelo menos levemente a depressão, uma pessoa corre novamente para a loja. Essa situação pode ser repetida todos os dias e durar várias semanas ou até meses. Se isso acontecer com você, você tende a entrar em uma compulsão. Para não quebrar e não entrar em compulsão, é recomendável encontrar algum hobby. Não é necessário que esteja conectado aos esportes. Pode ser qualquer outra atividade que lhe interessa. Se você encontrar algo para se ocupar, o desejo de beber diminuirá significativamente.
Existe uma maneira muito fácil de parar de beber?
Todos que, pelo menos uma vez na vida, encontraram um problema de dependência, sabem que a luta contra ela é um processo muito complexo que requer esforço titânico. Portanto, se você vai parar de beber de uma vez por todas, esteja preparado para o que precisa fazer muito esforço para isso. Muitas pessoas ajudam a abandonar a embriaguez da realização do fato de que seu estilo de vida é prejudicial à sua família e parentes. No entanto, mesmo quando uma pessoa tem uma consciência, será muito difícil para ela abandonar seu hábito, pois nela ele encontra uma salvação temporária de sofrimento e dor. Para parar de beber, você precisa encontrar um substituto para o álcool. Essa substituição pode ser esporte, cuidar de entes queridos, atividades ao ar livre ou até imersão em seu trabalho favorito.
A maneira certa para fora da compulsão
Existem duas maneiras fundamentalmente diferentes de sair da compulsão. Consiste em uma recusa acentuada em tomar álcool, a segunda - em uma redução suave na dose. Vale a pena reconhecer que a saída da compulsão com a ajuda do segundo método é menos dolorosa para uma pessoa e mais eficaz. Você precisa reduzir a dose por três dias. No quarto dia, uma pessoa deve abandonar completamente o álcool. Para reduzir a dose, você precisa definir limites especiais. Por exemplo, você decide que bebe 30 gramas a cada hora no primeiro dia. No dia seguinte, você deve beber a mesma quantidade de álcool, mas com um intervalo de duas horas. No terceiro dia final, você pode beber 30 gramas uma vez a cada três horas. Assim, no último dia de deixar a compulsão, você beberá apenas um pouco mais de 150 gramas. Esta dose permanecerá quase sóbria até o final do dia. Antes de parar de beber em casa, é recomendável preparar cuidadosamente, caso contrário, esse empreendimento pode ainda mais deteriorar a situação.
Dificuldades decorrentes de deixar a compulsão e como lidar com eles
Para parar de beber, não basta planejar uma redução da dose, você também precisa se preparar bem. Primeiro de tudo, tente optar por sair da compulsão naqueles dias em que você pode estar em casa. Se você não tiver essa oportunidade, pergunte a seus entes queridos para que eles não o incomode. Isso deve ser feito para reduzir a probabilidade de disputas e situações de conflito, devido às quais você pode violar o modo de dosagem. É aconselhável estocar muita água potável. Tente beber mais líquidos. Isso afetará positivamente o trato digestivo. Em nenhum caso não mexa com água com água, pois isso pode causar o agravamento da compulsão. Beber álcool é recomendado exclusivamente de copos pequenos. Essa abordagem permitirá que você controla as doses. Se você beber de copos grandes ou garganta, provavelmente beberá muito mais e todos os seus esforços para sair da compulsão serão em vão.
Como parar de beber em casa sem consequências negativas?
Muitas pessoas com dependência de álcool estão interessadas na seguinte pergunta - como parar de beber álcool de forma independente sem atormentar? Para responder, primeiro você precisa falar sobre os problemas que pode encontrar. Muitas pessoas, tendo lido sobre o método de reduzir a dose, começam a pensar que essa é a maneira mais fácil de parar de beber, mas, para terminar o assunto, você terá que passar por vários testes. Em primeiro lugar, esteja preparado para o fato de que você terá dores de cabeça muito severas e batidas no corpo. A Analgin ajudará a reduzir a dor de cabeça. A insônia também é um problema muito comum ao deixar a compulsão. Vale a pena notar que geralmente precede a febre branca; portanto, se você não pode adormecer, é recomendável tomar pílulas para dormir. Ao mesmo tempo, é importante observar sua dose correta; caso contrário, você corre o risco de obter o efeito oposto. Como você pode ver, qualquer um que realmente quisesse que possa parar de beber. Sim, isso não é fácil, mas depois de abandonar o álcool, você pode viver uma vida completa, dedicando mais tempo à família e a si mesmo. Jogue bebida e olhe para o mundo em novas cores.